Ah-Veda   Etabl. 2007

Ayurveda är en mer än 5000 år gammal vetenskap om livet, tillvaron och bevarande av god hälsa.
Den har sitt ursprung i den Vediska kulturen som existerade i norra Indien och Nepal och finns nedtecknad i de Vediska Skrifterna.  

Dess syfte är att främja flödet av den mäktiga intelligens (energi) som finns inom varje människa. Inom Ayurveda ser vi till varje enskild individ. Kroppen har en fantastisk förmåga att läka sig själv om vi bara ger den rätt förutsättningar.  Vårt naturliga tillstånd är att vara friska och i balans, men vår västerländska livsstil skapar obalanser som ger upphov till sjukdomar. Ayurveda möjliggör för dig att med små, enkla medel skapa balans i ditt liv och därigenom uppnå och behålla god hälsa. När du är i balans kan du lägga ditt fokus på att njuta av livet.    

Enligt Ayurveda är man skyldig sin kropp att dagligen ge näring till samtliga celler i kroppen.

Den västerländska medicinen definierar hälsa som frånvaro av sjukdom. Det är väldigt långt från den ayurvediska definitionen som har en holistisk syn på hälsa (se mer nedan). Idag har WHO anammat den ayurvediska definitionen och rekommenderar Ayurveda till utvecklingsländer baserat på att

• det är ett kostnadseffektivt hälsosystem
• det är enkelt och lätt att använda och ta till sig
• det är effektivt och ger resultat
• det inkluderar individen

Jag menar att detta är bra skäl även för oss i den rikare världen att välja ett ayurvediskt perspektiv.

Ayurvediska råd för en optimal start på dagen:

• Gå upp senast kl 06.00 - alla dagar i veckan
• Töm tarm och blåsa
• Rengör tänder och munhåla - använd en bra, flourfri tandkräm och tungskrapa
• Skölj ev. näsan - viktigt om du är täppt i näsan, har allergi eller har andningsproblem
• Drick ett glas kokt, varmt vatten - smaksätt gärna med citron eller ingefära
• Ge dig själv massage - oljemassage (Abhyanga) eller med råsidenhanskar (Garshana)
• Duscha och avsluta med en kall dusch - får endorfinerna att dansa runt i kroppen
• Tid för yoga & meditation
• Frukost